LÓPEZ MORALES, JOSÉ LUIS / GARCÉS DE LOS FAYOS, ENRIQUE JAVIER
¿No sería maravilloso adelgazar o comer lo que quieras sin engordar? ¿Aprender a controlar
el apetito y no abusar de los alimentos? Más allá de métodos inalcanzables, irreales y que
te obligan a cambiar los hábitos sin un proceso continuo, Ahora que he decidido luchar
con esperanza es una guía que te permitirá aplicar un programa desarrollado por expertos
para adelgazar o controlar el consumo de alimentos. En este viaje se incluyen ejercicios
de autoconocimiento, estrategias de afrontamiento, actividades diarias y de apoyo que te
permitirán prevenir los obstáculos, te guiarán paso a paso en la incorporación de unos hábitos
saludables y solventarán los impedimentos que puedas encontrar.
Diseñado para todos aquellos que no pueden controlar el deseo de comer o han probado multitud
de métodos sin éxitos perdurables, está basado en los últimos avances multidisciplinares que
estudian la obesidad y otros problemas relacionados con el comportamiento alimentario. Por
ello, es un instrumento indispensable que permite adquirir las capacidades necesarias para
vencer al apetito excesivo.
Este libro podría ser la historia real de una mujer obesa que no puede perder peso. Conoceremos
su batalla interna, cómo aprende a superar sus miedos, a afrontar los obstáculos y, finalmente,
a lograr un cambio de vida que le haga más feliz. Quizás aprendamos que una pequeña acción
puede conducir a un gran cambio. ¿Será este tu comienzo?
