¿Y si el estrés por fin tuviera explicación?
El cortisol influye en nuestra energía,
nuestro sueño, nuestro apetito, nuestra digestión y nuestras emociones. Ante un
exceso o un defecto, todo el equilibrio de nuestro cuerpo se desregula: fatiga
crónica, tensiones, insomnio, ansia de comer, bajón anímico, problemas
digestivos...
La naturópata Mélanie Duféey nos desvela cómo
restablecer de forma natural este valioso equilibrio. Con un enfoque
responsable y holístico, nos ayuda a calmar nuestro sistema nervioso y a
recuperar una vitalidad estable y duradera.
QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO:
Consejos prácticos: alimentación, plantas
adaptógenas, respiración y movimiento.
Rituales sencillos para recuperar un ritmo
más natural y gestionar mejor las exigencias del día a día.
Recetas equilibradas: 25 platos sabrosos y
bebidas nutritivas para regular el cortisol.
SIN TECNICISMOS MÉDICOS, ESTA GUÍA OFRECE
SOLUCIONES NATURALES, SENCILLAS Y EFICACES PARA RECUPERAR EL CONTROL Y
ENCONTRAR UN EQUILIBRIO DURADERO.
