AA.VV
La Báscula, el exitoso programa de Aragón TV, traspasa la pantalla para salir al encuentro de todas aquellas personas que desean librarse del sobrepeso y la obesidad. Con este libro diremos adiós a los kilos de más y comenzaremos una vida más saludable. Bienvenidos al método de La Báscula. Contenidos: · Prólogo · El método de La Báscula: un cambio de hábitos para toda la vida · Los pilares del método · La obesidad y el sobrepeso en el siglo XXI · El camino hacia un peso más saludable · Las claves del método · Motívate para superar el reto · Ejercicios para todos · Un mes de menús · Las recetas · Mis conversaciones con gente importante · Así se hace La Báscula ·
