SAL DE MI COCO YA. CÓMO SUPERAR LAS RUMIACIONES MENTALES

SAL DE MI COCO YA. CÓMO SUPERAR LAS RUMIACIONES MENTALES

COLOMBEL, MARINE

20,50 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
ANAYA
Año de edición:
2024
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-415-4947-0
Páginas:
200
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Libros Singulares

¡Líbrate de esos pensamientos tóxicos que te envenenan!¿Conoces esos pensamientos que giran en bucle dentro de tu cabeza? ¿Esas que te juzgan y te recuerdan sin parar que "eres un callo", que "tienes la culpa", que "jamás llegarás a nada"? Contaminan tu día a día, así que ya es hora de bloquear esos mecanismos.La doctora Marine Colombel te invita a identificar tus pensamientos tóxicos y a darte cuenta de la manera en que influencian tu visión del mundo. Aprenderás a liberarte de las rumiaciones mentales ayudándote de tu cuerpo. Descubrirás también que con frecuencia son los ecos de heridas antiguas y de relaciones tóxicas que pasaste.Mirando a tus pensamientos tóxicos a la cara, por fin podrás ponerlos en su sitio. Podrás superar tus bloqueos recurrentes y retomar el control de tu propia vida.Incluye:* Explicaciones para comprenderlo todo sobre cómo funcionan los pensamientos.* Ejercicios prácticos para recuperar tu calma mental.

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