CONOCE TU ANSIEDAD Y APRENDE A GESTIONARLA

CONOCE TU ANSIEDAD Y APRENDE A GESTIONARLA

PUBLIO VAZQUEZ ALONSO

16,00 €
IVA incluido
Entrega en 8 - 10 días
Editorial:
DESCLEE DE BROUWER
Año de edición:
2022
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-330-3190-7
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Serendipity
16,00 €
IVA incluido
Entrega en 8 - 10 días

Lo más novedoso de este libro es que aborda cómo gestionar la
ansiedad desde una perspectiva amplia e integradora, además de
presentarla utilizando un nuevo marco: “El Ciclo de la Ansiedad”.
En él se integran los conocimientos y técnicas provenientes de la
psicología con los propios del yoga y el mindfulness para la gestión
de la ansiedad y el fomento de la resiliencia. Destaca por su lenguaje
sencillo, su enfoque práctico y dirigido a todo tipo de públicos.
Adicionalmente, se incluyen 10 ejercicios prácticos, 10 ejemplos clínicos,
6 audios, así como gran cantidad de cuentos, poemas y citas
inspiradoras.
El autor parte de la base de que todas las escuelas y modelos de psicoterapia
son positivos y aportan aspectos fundamentales a la hora
de entender la ansiedad y abordar su tratamiento. Por eso, el lector
encontrará referencias y contenidos propios de los diversos tipos
de psicoterapias existentes y de sus principales autores (ya sean
psicodinámicas, humanistas, constructivistas, experienciales, cognitivo-
conductuales y las llamadas terapias de tercera generación), así
como algunas técnicas provenientes del yoga y la meditación, material
que le permitirá obtener esa visión global sobre los trastornos de
ansiedad y, más allá de eso, sobre la psicología humana en general.

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