Lo más novedoso de este libro es que aborda cómo gestionar la
ansiedad desde una perspectiva amplia e integradora, además de
presentarla utilizando un nuevo marco: El Ciclo de la Ansiedad.
En él se integran los conocimientos y técnicas provenientes de la
psicología con los propios del yoga y el mindfulness para la gestión
de la ansiedad y el fomento de la resiliencia. Destaca por su lenguaje
sencillo, su enfoque práctico y dirigido a todo tipo de públicos.
Adicionalmente, se incluyen 10 ejercicios prácticos, 10 ejemplos clínicos,
6 audios, así como gran cantidad de cuentos, poemas y citas
inspiradoras.
El autor parte de la base de que todas las escuelas y modelos de psicoterapia
son positivos y aportan aspectos fundamentales a la hora
de entender la ansiedad y abordar su tratamiento. Por eso, el lector
encontrará referencias y contenidos propios de los diversos tipos
de psicoterapias existentes y de sus principales autores (ya sean
psicodinámicas, humanistas, constructivistas, experienciales, cognitivo-
conductuales y las llamadas terapias de tercera generación), así
como algunas técnicas provenientes del yoga y la meditación, material
que le permitirá obtener esa visión global sobre los trastornos de
ansiedad y, más allá de eso, sobre la psicología humana en general.
